Pourquoi certaines personnes, à peine un pied mis hors du lit, sont en pleine forme dès 7h le matin, alors que d’autres émergent lentement de leur sommeil pendant une bonne partie de la matinée ? De même qu’il y a des couches tôt et des couches tard, il est évident que nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. Ces différences individuelles s’expliquent d’abord par la génétique mais notre mode de vie a aussi un rôle important dans notre rythme quotidien.